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一熬夜就有熊貓眼?別緊張,按按穴道5分鐘快速復原!


氣色暗沉皮膚糟?快來甩甩手,三兩下給你粉嫩好臉色!


排毒抗老很花錢?練練最流行的自力整體就可輕鬆解決!


想雕塑身材曲線?簡單的瑜伽就能達成目標!

妳相信嗎?這是最受歡迎的健康美容新觀念,能解決現代女性愛漂亮卻不想花力氣、飲食作息不正常卻又希望健康窈窕的兩難。

本書集合日本醫學及運動學專家,包括仲里誠毅(醫學博士、日本氣功科學研究所所長)、廣池秋子(作家、廣池瑜伽健康研究所所長)、山之內慎一(醫學博士、日本漢方協會顧問),以及田谷雅弘(自力整體整食法指導者),針對愛美女性的需要,設計出最實用的美容保養妙方。

全書共分4大基礎課程及20個美麗秘訣,結合穴道、瑜伽、氣功、自力整體,自然健康無副作用。翻開本書,用最簡單的方式,為美麗輕鬆加分。

本書特色

★ Step by Step,最簡單的步驟說明、最清楚的真人示範。


★ 4大基礎課程+20個美麗秘訣,輕鬆變身閃亮美人。


★ 搭配幽默逗趣的漫畫,豐富閱讀感受。


★ 結合穴道、瑜伽、氣功、自力整體,自然健康無副作用。


★ 日本醫學、藥學及運動專家精心編製,長庚醫院中醫師專業審訂,美麗更有保障。

作者群簡介

山之內慎一(醫學博士、日本漢方協會顧問)

廣池秋子(作家、廣池瑜伽健康研究所所長)

田谷雅弘(自力整體整食法指導者)

仲里誠毅(醫學博士、日本氣功科學研究所所長)

審訂者群簡介

李克成(長庚中醫醫院內科主治醫師)

陳玉昇(長庚中醫醫院針灸科主治醫師)

陳建霖(長庚中醫醫院婦兒科主治醫師)

羅明江(長庚中醫醫院骨傷科主治醫師)







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愛美不花錢

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